NAJBLIŻSZE WARSZTATY I WYDARZENIA

JOGA ODDECH - PODSTAWY JOGI

14 MAJA  2022

Warsztat trwa 3h i obejmuje wprowadzenie, praktykę podstawowych asan z ich omówieniem, wstęp do oddechu i relaksację. Dowiesz się, czym jest świadomy oddech, jaką rolę odgrywa w naszym życiu, jak nauczyć się świadomie oddychać i po co. Doświadczysz uważności i dowiesz się, jak pilnować, żeby nie uciekała. 

To dobry warsztat dla osób początkujących i takich, które chcą wykształcić dobre nastawienie do praktyki i ugruntować jej miejsce w swoim życiu.

WIM HOF FUNDAMENTALS

28 MAJA  2022

Warsztat prowadzi Adam Kowalewski certyfikowany nauczyciel metody Wima Hofa 
trwa 6 godzin koszt 600 zł.

WIM HOF FUNDAMENTALS

29 MAJA 2022

Warsztat prowadzi Adam Kowalewski certyfikowany nauczyciel metody Wima Hofa 
trwa 6 godzin koszt 600 zł.

JOGA ODDECH - PODSTAWY

10 WRZESNIA  2022

Z lotosem najczęściej kojarzy się nam siedzenie w medytacji. Często więc jest on przeszkodą lub dużym utrudnieniem. Połączenie tych dwóch rzeczy bardzo ułatwi podejście i spróbowanie medytacji czyli praktyki doświadczania siebie w pełnej zgodzie.

JOGA POMAGA ŻYĆ

24 WRZEŚNIA  2022 r.

POGŁĘBIENIE ZROZUMIENIA W PRAKYCE JOGI (dla WSZYSTKICH , PRACA Z BANDAMI, ODDECHEM, DRISHTI )

WARSZTAT WEEKENDOWY CASA ESMERALDA

7 - 9 PAŹDZIERNIKA WEEKEND WARSZTATOWY -  ostatnie miejsca

Wyjazd do Cała Esmeralda na weekend piątek 16:00 do niedzieli 16:00 , CENA 1250 ZŁ 

ROZKŁAD DNIA: 

Piątek przyjazd o 16:00

16:30-18:00PRAKTYKA VINYASA FLOW

18:00-19:30WYKŁAD - Po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić ?

19:45- 20:45  KOLACJA

 20:00 - 20:30 MEDYTACJA  jak zacząć 

Sobota

9:00 - 10:15   VINYASA

10:45 - 11:15 MEDYTACJA 

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE  

12:30 - 14:00 CZAS WOLNY, INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :)) 

14:00 - 15:30  WYKŁAD Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.

16:00 -  17:30   PRAKTYKA VINYASA FLOW

17:30 -  19:00   OBIADOKOLACJA 

19:30 -  ?? :)     YOGA PYTANIA ODPOWIEDZI ( przygotuj,  zapisz, zapytaj :))

Niedziela

  9:00 - 10:30      PRAKTYKA VINYASA FLOW

10:45 - 11:15      MEDYTACJA

11:30 - 12:30      ŚNIADANIE

13:30 - 14:45       VINYASA

16:00           WYJAZD 

MINI WARSZTAT CENTRUM CIAŁA

22 PAŹDZIERNIKA 2022 r.

3 godzinny warsztat od 12:30 - 15:30 Cena 300 zł
Pogłębienie pracy z mięśniami dna miednicy i pogłębionym aktywującym oddechem.