(+48) 660 552 991
NAJBLIŻSZE WARSZTATY I WYDARZENIA
Kameralne mini-warsztaty sobotnie trwają od 12:30 do 15:30.
Poświęcone są różnym zagadnieniom, ale zawsze obejmują teorię, praktykę i poczęstunek. Udział: 350 zł.
Zapisy przyjmujemy osobiście, mailowo lub przez sms.
Warsztaty gościnne odbywają się zazwyczaj w niedzielę, czas i cena ustalane są wraz z osoba prowadzącą.
WARSZTAT WEEKENDOWY CASA ESMERALDA
7 - 9 PAŹDZIERNIKA | WEEKEND WARSZTATOWY - ostatnie miejsca!
Wyjazd do Casa Esmeralda na weekend :) Program wyjazdu:
Piątek 07.10
przyjazd o 16:00
16:30-18:00 PRAKTYKA VINYASA FLOW
18:00-19:30 WYKŁAD - po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić?
19:45 - 20:45 KOLACJA
20:00 - 20:30 MEDYTACJA - jak zacząć?
Sobota 08.10
9:00 - 10:15 VINYASA
10:45 - 11:15 MEDYTACJA
11:30 - 12:30 ŚNIADANIE
12:30 - 14:00 CZAS WOLNY: INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :))
14:00 - 15:30 WYKŁAD: Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.
16:00 - 17:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW
17:30 - 19:00 OBIADOKOLACJA
19:30 - ?? :) YOGA - SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI: przygotuj, zapisz, zapytaj :)
Niedziela 09.10
9:00 - 10:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW
10:45 - 11:15 MEDYTACJA
11:30 - 12:30 ŚNIADANIE
13:30 - 14:45 VINYASA
wyjazd o 16:00
JOGA ODDECH
4 MARCA 2023
Warsztat obejmuje wprowadzenie, praktykę podstawowych asan z ich omówieniem, wstęp do oddechu i relaksację. Dowiesz się, czym jest świadomy oddech, jaką rolę odgrywa w naszym życiu, jak nauczyć się świadomie oddychać i po co. Doświadczysz uważności i dowiesz się, jak pilnować, żeby nie uciekała. Opowiem czym są bandhy i jak wykorzystać je w praktyce.
To dobry warsztat dla osób początkujących i takich, które chcą wykształcić dobre nastawienie do praktyki i ugruntować jej miejsce w swoim życiu.
Voucher prezentowy na ten warsztat jest ciekawą opcją na prezent dla bliskiej osoby :)
WITOSZYN 28 | WIOSNA
31marca - 2 kwietnia 2023 | WEEKEND WARSZTATOWY
Zapraszam na weekendowy wyjazd do ośrodka ODDECHOWO (70km od Warszawy). Program wyjazdu:
Piątek
przyjazd o 16:00
16:30-18:00 PRAKTYKA VINYASA FLOW
18:00-19:30 WYKŁAD - po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić?
19:45 - 20:45 KOLACJA
20:00 - 20:30 MEDYTACJA - jak zacząć?
Sobota
9:00 - 10:15 VINYASA
10:45 - 11:15 MEDYTACJA
11:30 - 12:30 ŚNIADANIE
12:30 - 14:00 CZAS WOLNY: INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :))
14:00 - 15:30 WYKŁAD: Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.
16:00 - 17:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW
17:30 - 19:00 OBIADOKOLACJA
19:30 - ?? :) YOGA - SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI: przygotuj, zapisz, zapytaj :)
Niedziela
9:00 - 10:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW
10:45 - 11:15 MEDYTACJA
11:30 - 12:30 ŚNIADANIE
13:30 - 14:45 VINYASA
wyjazd o 16:00
MEDYTACJA JAKO NARZĘDZIE - TECHNIKI
15 KWIETNIA 2023
Zapraszam na mini-warsztat poświęcony technikom medytacji.
Jak nauczyć się skupienia w medytacji? Jak używać tej umiejętności dla pogłębienia pracy ze stresem, z ograniczeniami czy zmianą ograniczeń? Jak poczuć i zacząć traktować siebie jak najlepszego wspierającego przyjaciela?
Podczas warsztatu odpowiem na te pytania. Może to być pięknym wstępem do głębszej pracy ze sobą.
ODDECHOWO | JESIEŃ
27-29 PAŹDZIERNIKA 2023 | WEEKEND WARSZTATOWY
Zapraszam na weekendowy wyjazd do ośrodka ODDECHOWO (70km od Warszawy). Program wyjazdu:
Piątek
przyjazd o 16:00
16:30-18:00 PRAKTYKA VINYASA FLOW
18:00-19:30 WYKŁAD - po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić?
19:45 - 20:45 KOLACJA
20:00 - 20:30 MEDYTACJA - jak zacząć?
Sobota
9:00 - 10:15 VINYASA
10:45 - 11:15 MEDYTACJA
11:30 - 12:30 ŚNIADANIE
12:30 - 14:00 CZAS WOLNY: INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :))
14:00 - 15:30 WYKŁAD: Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.
16:00 - 17:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW
17:30 - 19:00 OBIADOKOLACJA
19:30 - ?? :) YOGA - SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI: przygotuj, zapisz, zapytaj :)
Niedziela
9:00 - 10:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW
10:45 - 11:15 MEDYTACJA
11:30 - 12:30 ŚNIADANIE
13:30 - 14:45 VINYASA
wyjazd o 16:00