WARSZTATY I WYDARZENIA
🌀 Indywidualne sesje 🌀
intuicyjne, jogoterapia
Podczas sesji pomagam różnymi technikami i sposobami świadomie ruszyć w głąb siebie tak żeby odnaleźć głos intuicji.
Weryfikując to jak jecie, śpicie, odpoczywacie daję zadania do domu oraz zalecam zmiany.
Omawiamy stan emocjonalny oraz Wasze potrzeby, wychodząc z tej podstawy podaję Wam techniki do powtarzalnej pracy własnej dzięki czemu pogłębia się i utrwala to co odbyło się na sesji.
Intuicja to potężny wewnetrzny głos który nigdy nas nie okłamie.
Przez wielopokoleniowe nastawienie na zaufanie do nauki, do myśli przestaliśmy ufać sobie, oraz wsłuchiwać się w sygnały idące z całego organizmu.
Podczas pracy na sesjach indywidualnych szukamy zdrowej podstawy dla Waszych potrzeb oraz staramy się zminimalizować/zmienić to co je zagłusza.
🪷 Joga Asany - cz. I 🪷
Warsztat jest kameralny, liczba miejsc ograniczona.
Warsztat typowo praktyczny ze skupieniem na asanach stojących czyli tych które uczą nas kontaktu z całym aparatem ruchu, zintegrowanej pracy prawo-lewo, poczuciem pionu, postawy ciała.
Nauczysz sie jak pracować z mięsniami tonicznymi ( głębokimi ) i fazowymi ( powierzchniowymi ), jak kontaktować się z ciałem i ruchem poprzez skupienie na oddechu.
Dowiesz się dlaczego najpierw powinno się nauczyć pracy stabilizującej i wyrównanej z ciałem zanim się przejdzie do dynamiki w ruchu oraz do asan bardziej zaawansowanych.
Pytania i zapisy: omyoga@basialukaszczyk.pl | 660 552 991
🪷 Joga Asany - cz. II 🪷
Druga część warsztatu poświęcona asanom siedzącym i bardziej wymagającym. Dlaczego pewne asany są podstawowe a inne tylko uzupełniające, jak pracować z pozycjami które mocno wpływaja na psychike i emocje, które to asany. Praktyka płynności ruchu, jak się jej nauczyć jak ją odblokować. Czucie głębokie czyli interocepcja - jak to się dzieje od czego zacząć. Jeżeli masz problem z konkretną asaną przynieś ją ze sobą :0)
Pytania i zapisy: omyoga@basialukaszczyk.pl | 660 552 991
🪶 Miednica 🪶
Odpowiadając na wasze zapytania mamy termin warsztatu poświęconego pracy z miednicą.
Dlaczego jest tak, że okolice miednicy sa tak ważnym miejscem w naszym ciele.
W dużej części praktyczny warsztat ze skupieniem na blokadach w miednicy wynikających z kumulacji emocji. Reaktywność układu nerwowego opiera się na fundamencie czucia głębokiego w zaufaniu do siebie i swojej siły - dzięki temu te odruchowe, nieświadome, często zbyt mocne i nie zawsze potrzebne reakcje są przez nas szybciej odczuwane, wyłapywane i zmieniane w regenerujące a nie niszczące. Emocje które pojawiają sie podczas naszych niekontrolowanych reakcji lubią, nie znajdując ujścia, powodować napięcia bardzo często w miednicy. Nauka Interocepcji poprzez prace z ciałem w asanach daje nam mozliwość funkcjonować w większej harmonii w ciele z mniejszymi blokadami i łatwiejszą pełna regeneracją.
Pytania i zapisy: omyoga@basialukaszczyk.pl | 660 552 991
🌀Sekret Jogi🌀
Sekret jogi to warsztat o tym jak praktyka jogi w wyjątkowy sposób wpływa i ulepsza świadomość siebie w życiu codziennym, jak uczy nas bycia w obecności i zaufaniu do siebie. Pomysł na warsztat o tym tytule powstał pod wpływem obserwacji tego jak radzimy sobie z różnymi aspektami życia na codzień. Co was sprowadziło na matę ? Czy coś się zmieniło bądz zmienia ? Czy coś sie we mnie porusza, w moim podejsciu do siebie, świata, ludzi? Warsztat nie długi ale pozostawiający w refleksji.
Pytania i zapisy: omyoga@basialukaszczyk.pl | 660 552 991
POTĘGA MEDYTACJI
nowy termin wkrótce
Arystoteles twierdził że celem życia jest budowanie stanu życiowego rozkwitu.
Osiągnięcie tego w jakiejś mierze polega na znalezieniu "środka " pomiędzy skrajnościami:
odwaga leży gdzieś pomiędzy impulsywnym ryzykanctwem i tchórzostwem
umiarkowanie pomiędzy rozpusta a ascetycznym wyrzeczeniem.
Znalezienie środka wymaga wysiłku który polega na ciągłej samoobserwacji - zauważaniu swoich myśli i czynów.
Zapisz się :
📞660552991
zapytaj o voucher prezentowy
