NAJBLIŻSZE WARSZTATY I WYDARZENIA

Kameralne mini-warsztaty sobotnie trwają od 12:30 do 15:30. 
Poświęcone są różnym zagadnieniom, ale zawsze obejmują teorię, praktykę i poczęstunek. Udział: 350 zł.

Zapisy przyjmujemy osobiście, mailowo lub przez sms.

Warsztaty gościnne odbywają się zazwyczaj w niedzielę, czas i cena ustalane są wraz z osoba prowadzącą.

WARSZTAT WEEKENDOWY CASA ESMERALDA

7 - 9 PAŹDZIERNIKA | WEEKEND WARSZTATOWY - ostatnie miejsca!

Wyjazd do Casa Esmeralda na weekend :) Program wyjazdu:

Piątek 07.10
przyjazd o 16:00
16:30-18:00 PRAKTYKA VINYASA FLOW

18:00-19:30 WYKŁAD - po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić?

19:45 - 20:45 KOLACJA

20:00 - 20:30 MEDYTACJA - jak zacząć?

Sobota 08.10

9:00 - 10:15 VINYASA

10:45 - 11:15 MEDYTACJA 

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE  

12:30 - 14:00 CZAS WOLNY: INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :)) 

14:00 - 15:30  WYKŁAD: Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.

16:00 - 17:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW

17:30 - 19:00 OBIADOKOLACJA 

19:30 - ?? :) YOGA - SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI: przygotuj, zapisz, zapytaj :)


Niedziela 09.10

9:00 - 10:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW

10:45 - 11:15 MEDYTACJA

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE

13:30 - 14:45 VINYASA

wyjazd o 16:00

JOGA ODDECH

4 MARCA 2023

Warsztat obejmuje wprowadzenie, praktykę podstawowych asan z ich omówieniem, wstęp do oddechu i relaksację. Dowiesz się, czym jest świadomy oddech, jaką rolę odgrywa w naszym życiu, jak nauczyć się świadomie oddychać i po co. Doświadczysz uważności i dowiesz się, jak pilnować, żeby nie uciekała. Opowiem czym są bandhy i jak wykorzystać je w praktyce.

To dobry warsztat dla osób początkujących i takich, które chcą wykształcić dobre nastawienie do praktyki i ugruntować jej miejsce w swoim życiu.

Voucher prezentowy na ten warsztat jest ciekawą opcją na prezent dla bliskiej osoby :)

WITOSZYN 28 | WIOSNA

31marca - 2 kwietnia  2023 | WEEKEND WARSZTATOWY

Zapraszam na weekendowy wyjazd do ośrodka ODDECHOWO (70km od Warszawy). Program wyjazdu:

Piątek 
przyjazd o 16:00
16:30-18:00 PRAKTYKA VINYASA FLOW

18:00-19:30 WYKŁAD - po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić?

19:45 - 20:45 KOLACJA

20:00 - 20:30 MEDYTACJA - jak zacząć?

Sobota 

9:00 - 10:15 VINYASA

10:45 - 11:15 MEDYTACJA 

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE  

12:30 - 14:00 CZAS WOLNY: INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :)) 

14:00 - 15:30  WYKŁAD: Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.

16:00 - 17:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW

17:30 - 19:00 OBIADOKOLACJA 

19:30 - ?? :) YOGA - SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI: przygotuj, zapisz, zapytaj :)


Niedziela

9:00 - 10:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW

10:45 - 11:15 MEDYTACJA

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE

13:30 - 14:45 VINYASA

wyjazd o 16:00

MEDYTACJA JAKO NARZĘDZIE - TECHNIKI

15 KWIETNIA 2023

Zapraszam na mini-warsztat poświęcony technikom medytacji.

Jak nauczyć się skupienia w medytacji? Jak używać tej umiejętności dla pogłębienia pracy ze stresem, z ograniczeniami czy zmianą ograniczeń? Jak poczuć i zacząć traktować siebie jak najlepszego wspierającego przyjaciela?

Podczas warsztatu odpowiem na te pytania. Może to być pięknym wstępem do głębszej pracy ze sobą.

ODDECHOWO | JESIEŃ

27-29 PAŹDZIERNIKA 2023 | WEEKEND WARSZTATOWY

Zapraszam na weekendowy wyjazd do ośrodka ODDECHOWO (70km od Warszawy). Program wyjazdu:

Piątek
przyjazd o 16:00
16:30-18:00 PRAKTYKA VINYASA FLOW

18:00-19:30 WYKŁAD - po co są niewygodne uczucia i jak dlaczego warto je polubić?

19:45 - 20:45 KOLACJA

20:00 - 20:30 MEDYTACJA - jak zacząć?

Sobota

9:00 - 10:15 VINYASA

10:45 - 11:15 MEDYTACJA 

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE  

12:30 - 14:00 CZAS WOLNY: INDYWIDUALNE ROZMOWY, KSIĄŻKA, SPACER czyli SLOW LIFE :)) 

14:00 - 15:30  WYKŁAD: Jestem ok taka/taki jakim jestem, czyli o poczuciu własnej wartości.

16:00 - 17:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW

17:30 - 19:00 OBIADOKOLACJA 

19:30 - ?? :) YOGA - SESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI: przygotuj, zapisz, zapytaj :)


Niedziela

9:00 - 10:30 PRAKTYKA VINYASA FLOW

10:45 - 11:15 MEDYTACJA

11:30 - 12:30 ŚNIADANIE

13:30 - 14:45 VINYASA

wyjazd o 16:00